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01 / 包里有什么
四样东西，覆盖一次完整发布
每一件都能单独下载；也可以直接拉整包。所有文件都不加密、不限速。
02 / 平台文案
同一份事实，三种写法
不要一键同步。点「复制」后可直接发，也可以按你的口吻改。
X · 判断型
面试和谈薪最大的问题，不是不会说，是没机会练。 真人辅导 500–3000 元/小时，还不一定让你开口。我们把它拆成单人 + AI 陪练：AI 扮演 HR，3 轮追问，当场给「立场 / 证据 / 关系」三维评分。 先练一遍，再上真桌。 Demo：practice-lab-5g6.pages.dev
建议配图：demo.png；首帖不要放长链接，放主页或评论区。
小红书 · 清单型
谈薪前一定要练的 3 句话（附 AI 陪练 Demo） 1️⃣ 先说事实，不说委屈 「过去一年我独立负责了 3 个项目，其中 2 个提前交付。」 2️⃣ 给区间，不给死数 「基于市场区间和我的交付，我期望在 25–30K。」 3️⃣ 被压价时先问标准 「这个数字是按什么标准定的？如果我补上 X，能到什么位置？」 我做了个 AI 陪练 Demo，AI 扮演 HR 连问 3 轮，当场给评分。 不用约人、不用尴尬，先练熟再上桌 👇 （Demo 放评论区） #谈薪 #求职 #面试技巧 #AI工具
建议配图：3 张截图轮播；第一张用带大字的封面。
Reddit · 先答后带
The hardest part of salary negotiation isn't knowing what to say — it's having no safe place to practice. Most coaching is $80–400/hour and still mostly lecture. I built a small demo that flips it: the AI plays the hiring manager, pushes back for 3 rounds, then scores you on stance, evidence, and rapport. What helped me most was rehearsing the "anchor + range" answer until it stopped feeling rude. Demo (free, no signup): practice-lab-5g6.pages.dev Disclosure: I made it. Happy to answer questions about the scoring rubric.
发布前先读目标 subreddit 版规；禁链接的版只发前两段，不放 Demo。
03 / 授权
可以用，别改来源
这份素材包是给转发者用的，不是给抄袭者用的。规则只有三条：
- 可以商用转发发帖、做视频、写文章、放进合集都行，不用再问我。
- 可以改标题和开头按你的平台习惯改，不用保留原文。
- 不要改事实、不要声称原创数据、截图、产品名保持原样；注明来源「谈判陪练 / 陪练实验室」即可。
使用许可 v1.0
商用允许
修改文案允许
修改截图/数据不允许
署名需要
再次授权不需要
完整条款见包内
LICENSE.md
04 / 怎么用
三步，五分钟发出去
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1
下载整包
点右上角「下载全部」，解压后先看
README.md，30 秒知道每个文件干嘛。 -
2
选平台、复制文案
X 用判断型、小红书用清单型、Reddit 先答后带。改开头第一句，别改事实。
-
3
配图/视频，发
视频直接发；图文用 3 张截图轮播。不同渠道用下面的 UTM 链接，方便看谁带来了人。
渠道链接生成器
选渠道，自动加上 UTM。转发者用这个链接，你就知道流量从哪来。